Kontakt z nami apteka@strywald24.pl Zapytaj farmaceutę Logowanie Rejestracja
Twój koszyk 0,00 PLN0
  • Bezpieczne
    zakupy 
  • Punkty odbioru
    osobistego 
  • Do darmowej dostawy
    brakuje 249,00 PLN 
  • Czytelnia
  • Słownik chorób
  • Forum
Przeglądaj kategorieKategorie
szukaj
wyszukiwanie zaawansowane
  • NOWE W OFERCIE
  • SUPER OFERTY
  • LEKI I SUPLEMENTY DIETY
  • ŚWIAT MATKI i DZIECKA
  • KOSMETYKI
  • STREFA DLA SPORTOWCÓW
  • SPRZĘT i MAT. MEDYCZNE
  • POMYSŁ NA PREZENT
  • WAKACJE
  • ZDROWA ŻYWNOŚĆ
  • MARKA WŁASNA
  • WYPRZEDAŻ
  • Higiena jamy ustnejKosmetykiKosmetyki dla dzieciLeki OTC i suplementyLibidoMleka i dania dla dzieciSprzęt medycznyStawy i kościZdrowa żywność
  • AlergiaApteczkaAromaterapiaDIETA i ODCHUDZANIEDLA DIABETYKÓWDla palaczaDla sportowcówHigiena nosaHomeopatiaJAMA USTNAMenopauzaODPORNOŚĆPamięć i koncentracjaPROBLEMY SKÓRNEPRZECIWBÓLOWE i PRZECIWGORĄCZKOWEPRZEZIĘBIENIERegulacja poziomu cukruRÓŻNESERCE i UKŁAD ŻYLNYSTAWY i KOŚCIUKŁAD MOCZOWYUKŁAD POKARMOWYUSPOKAJAJĄCE i NASENNEWITAMINY i MINERAŁYWłosy, skóra, paznokcieWZROK i SŁUCHZDROWIE INTYMNEZIOŁA
  • AKCESORIA dla DZIECIAKCESORIA dla MAM i KOBIET w CIĄŻYKOSMETYKI dla DZIECIKOSMETYKI dla MAM i KOBIET w CIĄŻYMLEKA i PREPARATY ŻYWIENIOWEPREPARATY dla DZIECIPREPARATY dla MAM i KOBIET w CIĄŻY
  • SZUKAJ WEDŁUG MARKIAntyperspirantyDLA DZIECI I NIEMOWLĄTDla kobiet w ciąży i mamDla mężczyznDŁONIE I PAZNOKCIEKosmetyki naturalneMAKIJAŻOchrona przeciwsłonecznaOCZYSZCZANIE/DEMAKIJAŻPIELEGNACJA TWARZYPIELĘGNACJA CIAŁAStopyUstaWŁOSYZESTAWY PIELĘGNACYJNE
  • AkcesoriaSuplementy
  • CiśnieniomierzeGlukometry i paskiInhalatoryInneMATERIAŁY OPATRUNKOWENożyczkiOkularyPodpaski i wkładkiSzczoteczki do zębówTermometry i termoforyTesty diagnostyczne
  • Ibuprom RR 400 mg 12 tabletek

    Ibuprom RR 400 mg 12 tabletek

    7,96 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Plusssz Elektrolity + multiwitamina 24 tabletki musujące

    Plusssz Elektrolity + multiwitamina 24 tabletki musujące

    8,54 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
  • HEEL Viburcol N czopki doodbytnicze 12 sztuk

    HEEL Viburcol N czopki doodbytnicze 12 sztuk

    22,13 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Bestseller
    Kelp 100 tabletek | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    Kelp 100 tabletek | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    16,96 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Wyprzedaż
  • Hialeye 0,4% krople do oczu 10 ml

    Hialeye 0,4% krople do oczu 10 ml

    17,74 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Kelp 100 tabletek | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    Kelp 100 tabletek | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    16,96 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Wyprzedaż
  • HEEL Viburcol N czopki doodbytnicze 12 sztuk

    HEEL Viburcol N czopki doodbytnicze 12 sztuk

    22,13 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Bestseller
    Neonatus K150 30 kapsułek | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    Neonatus K150 30 kapsułek | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    1,98 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Wyprzedaż
  • BIODERMA PHOTODERM MAX Aquafluid ciemny 40 ml

    BIODERMA PHOTODERM MAX Aquafluid ciemny 40 ml

    60,18 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
  • FlexiStav Xtra 30 saszetek

    FlexiStav Xtra 30 saszetek

    62,42 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Bestseller
    Olimp Therm Line Fast 60 tabletek

    Olimp Therm Line Fast 60 tabletek

    34,95 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
  • Inhalator BABYHALER dla dzieci 1 sztuka

    Inhalator BABYHALER dla dzieci 1 sztuka

    73,44 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    MICROLIFE Ciśnieniomierz automatyczny BP A1 BASIC

    MICROLIFE Ciśnieniomierz automatyczny BP A1 BASIC

    97,97 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
  • SCHOLL Velvet SMOOTH Elektryczny system do pielęgnacji paznokci NAIL CARE SYSTEM | RĘCZNIK GRATIS

    SCHOLL Velvet SMOOTH Elektryczny system do pielęgnacji paznokci NAIL CARE SYSTEM | RĘCZNIK GRATIS

    45,98 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Wyprzedaż
    LONG 4 LASHES MEN Szampon przeciw łupieżowy dla mężczyzn 200 ml + PŁYN LONG 4 LASHES GRATIS!

    LONG 4 LASHES MEN Szampon przeciw łupieżowy dla mężczyzn 200 ml + PŁYN LONG 4 LASHES GRATIS!

    17,37 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Wyprzedaż
  • SVR SUNSECURE Krem SPF 50+ 50 ml  | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    SVR SUNSECURE Krem SPF 50+ 50 ml | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    44,91 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Wyprzedaż
    BIODERMA PHOTODERM SPOT Krem SPF50+ 30 ml | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    BIODERMA PHOTODERM SPOT Krem SPF50+ 30 ml | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    63,95 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Wyprzedaż
  • Fortimel Max o smaku truskawkowym 4x300ml

    Fortimel Max o smaku truskawkowym 4x300ml

    73,28 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    LenVitol olej lniany płyn 1000 ml

    LenVitol olej lniany płyn 1000 ml

    36,05 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
  • Dla Zdrowia Wątroba 50 kapsułek

    Dla Zdrowia Wątroba 50 kapsułek

    13,49 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Dla Zdrowia Tran z rekina 60 kapsułek

    Dla Zdrowia Tran z rekina 60 kapsułek

    9,62 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
  • Kelp 100 tabletek | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    Kelp 100 tabletek | WYPRZEDAŻ | DŁUGI TERMIN WAŻNOŚCI

    16,96 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Wyprzedaż
    ADERMA EXOMEGA Balsam nawilżająco-zmiękczający 400 ml

    ADERMA EXOMEGA Balsam nawilżająco-zmiękczający 400 ml

    67,19 PLN
    DODAJ DO KOSZYKA
    Wyprzedaż
  • Strona główna
  • Portal
  • Skąd bierze się w nas stres?
Wyprzedaż
Wax

Czytelnia

Płacę_później

Tagi

stawy, Zgaga, nożyczki, zdrowe życie, problemy ze stawami, odporność, dieta, choroba, odchudzanie, gorączka, niedokrwistość, wypadanie włosów, wypadające włosy, dłonie, grypa, osteoporoza

Skąd bierze się w nas stres?

wystaw opinie »
Autor:

Skąd bierze się w nas stres?

Tym terminem posługują się już wszyscy niemal bezwiednie, nie zastanawiając się głębiej, co on oznacza. A stres jest pojmowany bardzo różnie w zależności od tego, z jakiej strony na niego patrzymy. Dlatego nie doczekał się jednoznacznej definicji. W rozumieniu potocznym stres jest reakcją fizjologiczną i psychologiczną na bodziec (nazywany tutaj stresorem), który wyprowadza organizm ze stanu równowagi – w jakimkolwiek kierunku. Ponieważ stresory mają przeróżny charakter, tak samo różna jest reakcja na stres. A więc stresem organizm zareaguje na oparzenie, wychłodzenie, ale także np. zdenerwowanie przed wystąpieniem publicznym.

Czy można zwalczyć stres całkowicie?

Nie. Wynika to choćby z przytoczonej definicji stresu. Nie jesteśmy w stanie odciąć się od wszystkich stresorów w dłuższej perspektywie czasowej.

Czy stres zawsze wpływa na nas negatywnie?

Chociaż stres w rozumieniu potocznym jest pojęciem negatywnym (nazywamy go dystresem), musimy uświadomić sobie, że bez niego nie bylibyśmy w stanie przetrwać jako gatunek ludzki, a tym bardziej się rozwijać. Stres jest głównym napędem rozwojowym. W odpowiedniej dawce mobilizuje do działania (to eustres). W czasie stresu organizm wydziela tzw. endorfiny nazywane hormonami szczęścia. Dlatego niektórzy z nas nie wyobrażają sobie życia bez stresu, wręcz wydają się od niego uzależnieni.

Dlaczego stresowi zwykle towarzyszy zmęczenie?

Pierwsze fazy stresu to faza alarmowa i faza mobilizacji. W tym czasie dochodzi do aktywacji wielu procesów w układzie nerwowym i hormonalnym. Jesteśmy zmobilizowani, gotowi do walki, maksymalnie skoncentrowani. Krew z narządów wewnętrznych przemieszcza się do układu nerwowego i mięśni. Szybciej oddychamy, wzrasta ciśnienie tętnicze i częstość akcji serca. Kiedy zwalczymy stresor i wszystko „wróci do normy”, organizm musi odczuć taką mobilizację. Czujemy się zmęczeni, jakby „uszło z nas powietrze”.

Jakie są skutki stresu?

Dłużej trwający lub odpowiednio silny stres doprowadza do złamania barier obronnych organizmu.
Mówimy wówczas o fazie wyczerpania. Skutki stresu obejmują zarówno ciało, jak i układ nerwowy. Wyniszczający i długotrwały stres najczęściej w pierwszej kolejności „atakuje” układ nerwowy. Częściej jesteśmy podenerwowani, nie możemy się skupić, pojawiają się kłopoty ze snem – trudności z zasypianiem, budzenie się w nocy, wskutek czego odczuwamy zmęczenie w ciągu dnia. Natomiast ciało na silny stres reaguje zaburzeniami pracy przewodu pokarmowego – pojawiają się biegunki, zaparcia lub tzw. zespół jelita nadwrażliwego, objawiający się często naprzemiennymi okresami biegunek i zaparć. Do tego dochodzą zaburzenia trawienia. Jedną z poważniejszych chorób o podłożu stresowym jest choroba wrzodowa. Przewlekły stres przyczynia się również do chorób sercowo-naczyniowych – nadciśnienia tętniczego i choroby niedokrwiennej serca. Spada odporność – częściej się przeziębiamy. To tylko najczęstsze skutki stresu, który może wpływać na pracę niemal każdego narządu człowieka. Dopiero teraz odkrywane są powiązania ze stresem chorób, które do tej pory były określane jako typowo somatyczne, a więc dotyczące wyłącznie ciała.

Dlaczego osoby zestresowane są bardziej kłótliwe?

To skutek złamania przez stres pewnej bariery odporności psychicznej.

Dlaczego hałas nas stresuje?

Hałas powstaje najczęściej na skutek zmieszania się różnych dźwięków o dużym natężeniu. Jest jednym z najczęstszych stresorów. Współczesny tryb życia skazuje nas na niego. Hałas sprzyja powstawaniu schorzeń na tle nerwicowym, gdyż działa bezpośrednio na układ nerwowy. Hałas na poziomie 35 decybeli utrudnia skupienie i pracę umysłową, a poziom 85–130 decybeli może być przyczyną uszkodzenia słuchu. Hałas na poziomie 150 decybeli paraliżuje ruchy, wywołuje mdłościi zaburzenia równowagi, co w niektórych krajach jest wykorzystywane przy rozpędzaniu zamieszek
ulicznych. Dla wyobrażenia podam kilka danych z życia: suszarka do włosów generuje hałas (średnio)
na poziomie 55 decybeli, klakson samochodowy – ok. 80, a kosiarka spalinowa – ok. 95.

Dlaczego stresuje nas myślenie o przyszłości?

Przyszłość jest niewiadomą. Jesteśmy już tak skonstruowani, że obawiamy się tego, czego nie znamy.
W dzisiejszych trudnych czasach nikt nie może być pewny zatrudnienia, z czym związana jest przyszłość nasza i bliskich. Boimy się o zdrowie, pracę, rodzinę i wiele innych spraw. Nierzadko strach nie ma konkretnej, uchwytnej przyczyny. Wówczas nazywamy go lękiem. Lęk towarzyszy również wielu chorobom psychicznym.

Jak sobie radzić ze stresem?

Nie da się podać jednej, najlepszej metody postępowania z wyniszczającym stresem, ponieważ jest wiele różnych rodzajów stresu, a w dodatku każdy organizm może inaczej zareagować na ten sam stresor. Najskuteczniejszym wyjściem byłaby eliminacja stresora. Ale jak już wiemy, w życiu jest to najczęściej niewykonalne. Dlatego stres musimy „oswoić”. Jest wiele technik radzenia sobie ze stresem i każda może być skuteczna, jeśli zostanie właściwie zastosowana.

Warto zadbać o uzupełnienie codziennej diety o niektóre składniki, które zawarte są w naturalnych preparatach ziołowych. Mogą znacznie pomóc w łagodzeniu negatywnych skutków stresu.I tak np. melisa i lawenda pomagają wyciszyć rozdrażniony organizm. Niezwykle cenne są owoce głogu, które mogą łagodzić emocjonalne zaburzenia pracy serca. Często zapominamy, jak bardzo nasze serce jest przeciążone w okresach nadmiernego stresu.
Oczywiście, mówiąc o zdrowej diecie dla osoby narażonej na nadmierny stres, nie możemy zapominać o niezbędnych witaminach i minerałach takich jak magnez oraz witamina B6 (potrzebne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego).

Kiedy należy zacząć leczenie farmakologiczne?

Jeśli czujemy, że mimo tego, że „się staramy”, jesteśmy podenerwowani, łatwiej niż jeszcze niedawno wchodzimy w konflikty z otoczeniem, częściej mamy kłopoty z zasypianiem – warto rozpocząć od
ziołowych preparatów uspokajających. Jeśli okaże się, że to nie wystarcza, to sygnał, żeby udać się po poradę do specjalisty i rozpocząć ewentualne leczenie, w tym również bardziej zaawansowane.





Tagi: stres, skutki stresu



Polecamy produkty

Olimp Vita-Min Plus z luteiną i zieloną herbatą 30 kapsułek

Olimp Vita-Min Plus z luteiną i zieloną herbatą 30 kapsułek

16,62 PLN
DODAJ DO KOSZYKA
Magne-B6 48 mg + 5 mg 50 tabletek

Magne-B6 48 mg + 5 mg 50 tabletek

13,11 PLN
DODAJ DO KOSZYKA
Szafraceum 30 tabletek

Szafraceum 30 tabletek

12,73 PLN
DODAJ DO KOSZYKA
Persen forte 20 kapsułek

Persen forte 20 kapsułek

15,81 PLN
DODAJ DO KOSZYKA
ARKTYCZNY KORZEŃ ALTER MEDICA 60 tabletek

ARKTYCZNY KORZEŃ ALTER MEDICA 60 tabletek

22,48 PLN
DODAJ DO KOSZYKA

Opinie

wystaw opinie

Podobne artykuły

Skąd bierze się w nas stres?

Skąd bierze się w nas stres?

Tym terminem posługują się już wszyscy niemal bezwiednie, nie zastanawiając się głębiej, co on oznacza. A stres jest pojmowany bardzo różnie w zależności od tego, z jakiej strony na niego patrzymy. Dlatego nie doczekał się jednoznacznej definicji. W rozumieniu potocznym stres jest reakcją fizjologiczną i psychologiczną na bodziec (nazywany tutaj stresorem), który wyprowadza organizm ze stanu równowagi – w jakimkolwiek kierunku. Ponieważ stresory mają przeróżny charakter, tak samo różna jest reakcja na stres. A więc stresem organizm zareaguje na oparzenie, wychłodzenie, ale także np. zdenerwowanie przed wystąpieniem publicznym.
czytaj więcej

Najnowsze w czytelni

Produkty BIO – dlaczego w ostatnim czasie jest o nich tak głośno?

Niedobór żelaza - nie pozwól na to

Zespół suchego oka

Dowiedz się więcej ze Słownika chorób

ADHD

czytaj więcej

Afta

czytaj więcej

AIDS

czytaj więcej

Alergia pokarmowa

czytaj więcej

Alergiczny nieżyt nosa

czytaj więcej

Anafilaksja

czytaj więcej

Angina

czytaj więcej

Anoreksja (jadłowstręt psychiczny)

czytaj więcej

Anorgazmia

czytaj więcej

Arytmia

czytaj więcej

Astma atopowa

czytaj więcej

Astma oskrzelowa

czytaj więcej

Astygmatyzm

czytaj więcej

Atopowe zapalenie skóry

czytaj więcej

Autyzm

czytaj więcej

Bezsenność

czytaj więcej

Białaczka

czytaj więcej

Biegunka

czytaj więcej

Bielactwo

czytaj więcej

Ból głowy

czytaj więcej
Strona 1 z 9Następna ›54321
Jeśli chcesz otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail i kliknij OK.

Newsletter

zapisz się
Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych ...Rozwiń
Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych drogą elektroniczną wysyłanych przez www.strywald24.pl administrowany przez GWM Farm z siedzibą przy ul. Na Skarpie 49D, 66-400 Gorzów Wlkp zgodnie z ustawą z dnia 8 lipca 2002r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002r. Nr 144, poz. 1204, ze zmianami ).Zwiń
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych ...Rozwiń
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez GWM Farm z siedzibą przy ul. Na Skarpie 49D, 66-400 Gorzów Wlkp , zgodnie z art. 24 ust. 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 o ochronie danych osobowych (tekst jednolity: Dz. U. z 2002 r. nr 101, poz. 926 ze zmianami ). Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych. Użytkownik ma prawo dostępu do swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych jest dobrowolne.Zwiń

Skontaktuj się
z nami:

  • Kontakt z nami
  • apteka@strywald24.pl
  • zapytaj farmaceutę
  • pomoc techniczna
  • +48 690 880 330

O aptece

  • Informacje o aptece
  • Aktualności
  • Pomoc/FAQ
  • Współpraca
  • Mapa strony

Zakupy

  • Regulamin
  • Bezpieczne zakupy
  • Dostawa i płatność
  • Punkty odbioru osobistego
  • Polityka prywatności

Bezpieczeństwo

Legalna e-apteka
Dostarczamy przesyłki:

Płatności on-line w Aptece internetowej Strywald24.pl obsługuje:

 


Copyright © 2018
oprogramowanie sklepu: AptusShop projekt i strony: Aptus.pl
Rozwiązania ecommerce dla farmacji: freshpharma.pl
› Logowanie  › Rejestracja
0,00 PLN ( 0szt. )
Szukaj